Ko nga whao he mea nui ake i te taputapu whakapaipai noa; ka taea hoki e ratou te whakaatu i nga korero nui mo to tatou hauora katoa. Ko nga huringa o te tae o nga whao, te kakano, me te ahua ka tohu mo nga take hauora. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou te ao o te hauora whao me te tirotiro i nga mea ka taea e o whao te korero ki a koe mo to oranga oranga.
1. Nail Anatomy:
I mua i te ruku ki nga korero mo te hauora whao, he mea nui kia mohio ki te ahua o nga whao. Ko nga whao he maha nga paparanga o te pūmua e kiia nei ko te keratin. Ko te pereti whao, ko te wahanga kitea o te whao, ka noho ki runga ake o te moenga nail. Ko te lunula, ko te ahua hawhe-marama ranei kei te take o te whao, te wahi e tupu ai te whao.
2. Tae Maikuku:
Me whai mawhero nga whao hauora. Heoi, ko nga huringa o te tae maikuku ka tohu i nga take hauora. Ko nga whao kowhai, parauri ranei he tohu o te mate harore, ko nga whao kikorangi ka tohu i te kore o te hāora. Ko nga wahi ma i runga i nga whao kaore i te kino engari he tohu pea mo te korenga matūkai.
3. Kakano Maikuku:
Ka taea hoki e te kakano o ou whao te whai whakaaro nui ki to hauora katoa. Ko nga whao pakaru me te maroke he tohu mo te kore o te makuku, te kore huaora ranei. I tetahi atu taha, ko nga whao ngawari me te ngoikore he tohu o te mate hauora penei i te mate thyroid.
4. Hanga Maikuku:
Ka taea hoki e te ahua o ou whao te whakaatu korero nui mo to hauora. Ko te karapu, he ahua e piko ana nga maikuku ki raro, ka pupuhi nga matimati, he tohu tenei mo te mate pukupuku. Ko nga whao te ahua o te koko, kei te kopikopiko nga whao, ka tohu pea mo te mate anemia kore rino.
5. Nga Tohu Tiaki Nail:
Ko te pupuri i nga whao hauora ehara i te mea nui mo nga take whakapaipai engari mo te hauora katoa. Anei etahi tohutohu mo te pupuri i nga whao hauora:
- Kia ma, kia maroke o whao.
– A ape i te ngau i ou maikuku, te kato ranei.
– Tapahia o whao i nga wa katoa.
– Whakamakukuhia o whao me o kutikuti.
– Whakamaua nga karapu i te wa e mahi ana koe i nga mahi o te whare ka uru ki te wai me te matū.
Whakamutunga:
Ka taea e nga whao te whakaatu i to tatou hauora katoa. Ko nga huringa o te tae o nga whao, te kakano, me te ahua ka tohu mo nga take hauora. He mea nui ki te aro ki te hauora o to whao me te whai waahi ki te pupuri i nga whao hauora. Ma te whai i nga tohutohu tiaki whao ngawari me te aro ki nga huringa o te ahua o nga whao, ka taea e koe te whakarite kia pai te hauora me te oranga katoa.
Te wa tuku: Hanuere-15-2024