He aha te ahua o nga matikuku kino?

## Whakataki

Ko nga matikuku he tohu mo to tatou hauora katoa. Te ahua nei he waahanga iti noa iho o to tatou tinana, engari ko nga huringa o te ahua ka tohu he take hauora. Ka taea e nga matikuku kino te tohu o nga mate harore, nga mate dermatological, nga mate punaha ranei. Ka rukuhia e tenei tuhinga nga momo ahuatanga o nga maikuku kino, o raatau paanga, me te hiranga o te pupuri i te akuaku o nga waewae.

## Te Maramatanga ki te Hanganga o nga Maikuku

I mua i te rukuhia he aha te ahua o nga matikuku kino, tena'He mea nui ki te mohio ki o raatau hanganga. Ko nga matikuku he mea hanga tuatahi ki te pūmua e kiia nei ko te keratin, ka tipu mai i te kopu maikuku kei raro i te kirikiri. Ko te hauora o te matikuku e whakaatu ana ehara i te mea ko te ahua o te kiri o nga maihao engari ko te hauora o te tangata katoa.

## Nga Tohu Tikanga mo nga Maikuku Heke

### Te Paahuretanga

Ko tetahi o nga tohu tino kitea o nga matikuku kino ko te paheketanga. Ko nga matikuku hauora he mawhero puwhero te tae, e tohu ana he pai te rere o te toto. Heoi ano, he maha nga ahua o nga whao kino:

- **Nails Kowhai**: Ka tohu pea tenei he mate harore, he mate mau tonu ranei penei i te mate huka me te mate manawa.

- **White Nails**: I te nuinga o te wa he tohu o te mate ate, penei i te mate hepatitis.

- **Nails Paraone Pango, Pango ranei**: He tohu whakatupato tenei mo te melanoma, he mate pukupuku kiri nui e pa ana ki te moenga nail.

### Matotoru o te Maikuku

Ko te matikuku ka nui ake te matotoru atu i nga wa o mua ko tetahi atu tohu o te take hauora. Ko tenei matotoru, he maha nga wa e pa ana ki nga mate harore, ka kaha ake te whao ki te pakaru me te pakaru. Ko nga ahuatanga penei i te psoriasis ka taea hoki te whakapakeke me te wehenga o nga whao.

### Ngawari

Ko nga matikuku hauora he ngawari me te kaha. Engari, ko nga matikuku kino ka pakarukaru, ka pakarukaru ranei, he maha nga wa ka pakaru, ka pakaru ranei. Ko tenei ahuatanga ka puta mai i nga ahuatanga o te taiao, penei i te maha o nga wa e pa ana ki te wai, ki nga matū ranei, ka tohu ranei i nga ngoikoretanga o te kai, ina koa te kore o te koiora, te zinc, te rino ranei.

### Huringa

Ko te whakarereketanga, te whakarereketanga ranei o te ahua o te matikuku ka kitea nga ahuatanga o te hauora. Ko nga whakarereketanga noa ko:

- **Nails Curved**: E mohiotia ana hei rongoa“whao karapu,”Ka taea e tenei ahuatanga te tohu i nga take rewharewha, mate ngakau ranei.

- **Pitting**: Ko nga kopa iti me nga rua kei runga i te mata o te matikuku he tohu o te psoriasis, alopecia areata ranei.

- **Ridges**: Ka taea e nga hiwi whakapae, poutū ranei te tohu i nga take hauora o mua, i nga ngoikoretanga kai ranei.

## Nga take pea o nga whao totika

### Nga mate harore

Ko nga mate harore tetahi o nga take tuatahi o nga matikuku kino. I te nuinga o nga wa ka timata enei mate he wahi iti ma, he kowhai ranei i raro i te pito o te matikuku. Ki te kore e rongoatia, ka paheke te tae, ka matotoru, ka pakarukaru. Ko nga harore noa e puta ai enei mate ko te dermatophytes, te rewena, me te hangai kore-dermatophyte.

### Tikanga kiri

Ko etahi ahuatanga kiri ka pa ki te hauora maikuku. Ko te Psoriasis, hei tauira, ka arahi ki nga whao pitted me te wehenga o te whao mai i te moenga whao. He rite ano te hua o te hakihaki ki nga huringa ki nga whao na te mumura me te mate kiri.

### Nga mate punaha

Ko nga take hauora e pa ana ki te tinana katoa ka kitea nga tohu ma nga maikuku. Ko nga ahuatanga penei i te mate huka ka arahi ki nga mate harore me te ngoikore o te tohanga, ka kaha ake nga whao ki te kino. I tua atu, ka kitea nga mate ate me te ngakau i te tae o nga whao me te kakano.

### Te mamae

Ko nga whara ki te matimati, ki te whao ranei, ka huri te ahua. Ko nga maru i raro i te whao, e mohiotia ana ko te hematomas subungual, ka paheke te tae me te mamae mamae. Ko te mamae tonu mai i nga hu kiki, i nga mahi whakakori tinana ka paheke pea nga matikuku.

## Aukati me te Maimoatanga

### Tiaki Waewae auau

Ko tetahi o nga huarahi pai ki te pupuri i nga maikuku hauora ko te tiaki waewae i nga wa katoa. Kia ma, kia maroke o waewae, topehia o matikuku kia kore e tipu, me te whakamakuku i te kiri huri noa i o whao kia kore ai e maroke.

### Huu Tika

Ko te mau hu e pai ana me te tautoko tika he mea nui mo te hauora maikuku. Ko nga hu e piri rawa ana ka paheke te ahua, ka whara ranei, ko nga hu e marara ana ka pa mai te waku me te mate harore.

### Tautoko Kai

Ko te kai taurite he nui nga huaora me nga kohuke e tautoko ana i te hauora maikuku. Whakauruhia nga kai nui i roto i te koiora, te zinc, me te rino, penei i te nati, te kakano, te kakano katoa, me te kaakaariki rau, hei whakatairanga i nga whao kaha.

### Atawhai Hauora

Mena ka kite koe i nga huringa nui o ou matikuku, he mea nui te rapu tohutohu hauora. Ka taea e te tohunga kiri kiri te tirotiro i nga take o raro me te taunaki i nga maimoatanga e tika ana, tera pea ko nga rongoa antifungal, nga maimoatanga o runga, tae atu ki te wawaotanga pokanga i nga keehi kino.

## Whakamutunga

Ka taea e nga matikuku kino te whakarato i nga whakaaro nui mo to tatou hauora katoa. Ma te mohio ki nga tohu o nga matikuku kino—penei i te paheketanga, te matotoru, te pakaruhanga, me te paheketanga—ka taea e tatou te whai waahi ki te whakatika i nga take hauora pea. Ko te pupuri i te akuaku o te waewae, te mau hu e tika ana, me te rapu rongoa ina tika, he huarahi tino nui ki te tiaki i nga maikuku hauora. Kia mahara, ma ou waewae koe e mau ki te ora; he mea nui te tiaki i a raatau mo to oranga.

Kia noho mohio me te aro nui ki to hauora waewae!